トマトジュースで簡単に美肌に!

ジュースやサラダで手軽に食べられるトマトの驚くべき効果。リコピンを多く含むトマトは肌にとてもよい効果をもたらします!毎日トマトを3つ以上食べると痩せやすい体になるとも言われています。また、肌の老化を防いだり日焼けを抑える効果も期待できます!そんなトマトを寝る前や食後に食べるだけで美肌効果が期待できるのです!!

寝ている間、栄養素を取り入れる時間に合わせてトマトジュースを飲むと美容に必要な栄養素がたくさん取り入れられるのです!寝る前・食後のトマトジュースの適量は、コップ1~2杯。トマトジュースには食塩が含まれています。寝る前に飲みすぎてしまうと塩分によるむくみをもたらします。逆効果になってしまうので適量を飲むようにしましょう。

また、多くの糖分を含んでるものもあるので、確認してから飲むようにするのがオススメです。ジュースだけでなくトマトスープやパスタなどに取り 入れるのもよいです。無理なく続けられるトマトでずっと若々しい美白を目指しましょう!!
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